섬세한 조직 방출 - 메커니즘 및 가장 중요한 이점

섬세한 조직 방출 - 메커니즘 및 가장 중요한 이점

일상 생활이 우리의 생활 방식, 일 또는 실제 운동에서 부천오피 비롯되든 간에 우리 몸에 부정적인 영향을 미친다는 것은 우리 모두에게 예상치 못한 일이 아닙니다. 우리 존재의 이 많은 부분은 인간의 외부 근육 골격과 관절 및 인대와 같은 연결을 통해 실제 압력 증가의 지지자입니다.

 섬세한 조직 분비물은 이러한 긴장에 확실히 효과가 있을 뿐만 아니라 섬세한 조직 손상, 외부 근육 약화 및 결과적인 실제 장애(근육 압력)를 수정할 수 있는 전형적이고 강력한 기술입니다. 섬세한 조직 배출 자체의 활용은 근육을 접는 재료인 새시를 제어하여 일반적으로 예상되는 적응력으로 스스로를 재건할 수 있도록 합니다. 스포츠 마사지와 자가 근막 이완법은 정상적인 유형의 섬세한 조직 분비물이며, 두 가지를 기본적으로 Fire and Earth에서 사용하여 회복 및 회복을 돕고 실행 계획을 추가로 개발합니다.

연구1*에 따르면 근육과 관절의 도달 범위는 기본적으로 섬세한 조직 전달의 에피소드에 따라 작용하며 우리는 이에 동의합니다. 우리는 하루 종일, 매일 이것의 효과와 후유증을 봅니다. 관절 때문에 적응력이 필요하고 휴대성과 싸워야 하는 경우 섬세한 조직 분비물이 매우 유용할 것입니다!

섬세한 조직 방출 기술을 실행하는 것은 최상의 상태를 유지하는 데 추가로 중요하며, 심각한 활동 에피소드 후에 느끼는 엄청난 섬세함인 연기된 온셋 근육 접촉(DOMS)을 감소시켜 운동을 증폭할 수 있도록 합니다. 연구2*에 따르면 즉시 섬세한 조직 분비물 도포를 시행하면 가중 압력 한계와 톱날의 촉감이 연습 후 24시간 동안 근본적으로 감소합니다.

섬세한 조직 분비의 보조 요소는 골지 인대 기관 반응을 통한 부교감 감각 시스템의 시작으로 맥박의 감소와 지정된 근육의 장애를 유발합니다. 따라서 섬세한 조직 분비물은 더 나은 흐름을 유도하고 팽창과 자극을 줄이고 이완을 진행함으로써 회복 또는 회복 과정에 사용될 때 본질적으로 더 주목할만한 결과를 보여줍니다.

어쨌든 섬세한 조직 분비물은 언급한 바와 같이 단순히 근육의 고정만을 걱정하는 것이 아니라 실행 계획과 부상 예측에 있어 기본이다. 결과적으로 섬세한 조직 전달은 실행 수율을 높이고 건전한 상태를 유지하기 위해 전체 지원 일정 또는 운동 프로젝트 내에서 절대적으로 수행되어야 합니다.

섬세한 조직 분비를 준비하거나 강렬하거나 지속적인 근육 고통(얼마나 크든 작든)에 대한 경험이 있다고 가정하면, 그 시점에서 Fire and Earth에 연락하면 우리는 줄 것입니다. 당신을 돕기 위해 최선을 다합니다!

스포츠 치료사는 어떻게 반응합니까?

우리 업계에는 비슷한 부름이 몇 가지 있으므로 개인이 자신의 정체성을 보고자 하는 것과 관련하여 어리둥절하게 만드는 예기치 않은 일은 없습니다! 여기에서 게임 전문가가 하는 일과 신체적 문제 회복에 도움이 될 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 우리는 마찬가지로 다른 비교 부름이 무엇이고 그들이 하는 일을 조사할 것입니다.

스포츠 전문가 및 의료 서비스 전문가와 밀접하게 관련된 능력 범위.

물리치료사: 물리치료사는 게임 고문과 매우 유사한 능력 범위를 가지고 있습니다. 주요 차이점은 심혈관(호흡부전) 및 신경근(뇌졸중) 회복을 관리하는 데 필요한 추가 기능이 있다는 것입니다. 더 광범위한 컬렉션과 웰빙 전문가 위원회에 입대하는 현실 때문에 일반적으로 더 많은 전문가의 참조를 받게 됩니다.

스포츠 반죽 전문가: 게임 문지름 고문은 일반적으로 회의 중에 문지름에만 집중합니다. 그런 다음 몇 가지 확장 작업에 대한 몇 가지 사후 관리 제안을 제공할 수 있습니다. 문지름 전문가는 다양한 고객을 찾습니다. 그들은 작업 영역을 관리하는 엄청난 수의 개인이 문제를 제기하고 목과 등 상부에 고통을 주는 것을 보고, 마찬가지로 단순히 편안하고 운동이 필요한 개인의 엄청난 척도를 봅니다.

스포츠 고문: 게임 전문가의 능력 범위는 근본적으로 근골격계에 있으며 근육, 뼈, 힘줄, 인대 및 신경과 관련된 모든 것입니다. 게임 어드바이저의 초점은 일반적인 일상 생활이든 스포츠이든 상관없이 고객이 다시 한 번 최대 능력을 발휘할 수 있도록 하는 것입니다. 이것은 등 문지름과 회복을 혼합하여 수행할 수 있습니다. 게임 전문가는 대부분의 상처를 분석하고 복원할 준비가 되어 있습니다. 게임 전문가와 게임 러빙 어드바이저는 서로 긴밀하게 연결되어 일합니다. 물리적 문제 복구 프로그램의 기능으로 게임 고문은 내부에서 플레이해야 합니다. 부상에 대한 평가를 마친 다음, 그 시점에서 이것이 주무르기와 관련된 것이든 단순히 효과가 있는 것이든 치료 계획을 작성하십시오.

스포츠 치료와 스포츠 문지름의 유익한 점은 그것이 상처 치료에 대한 인식된 치료에 훨씬 더 가깝다는 것입니다. 이것은 전문가가 일반적으로 일부 개인의 주요 호출 포트 중 하나가 될 것이며 더 빠른 시간 프레임에 설문 조사 및 이상적으로 치료될 수 있음을 의미합니다.

스포츠 전문가들도 마찬가지로 사전 재활에 대해 자세히 살펴봅니다. 이것은 그들이 신체 문제의 예상을 돕기 위해 치료를 계획하는 시점입니다. 이것은 일반적으로 스트레칭과 반죽뿐만 아니라 근력 운동을 통합합니다. Fire and Earth에서 우리 전문가들은 약을 복용하는 동안 매우 회복력 있는 방법으로 반죽을 자주 사용합니다. 그런 다음 스트레칭과 강화 활동을 사용하여 향상됩니다.

등 문지름 고문과 스포츠 전문가 모두 고객을 일관되게 보지 못하는 경우가 더 많습니다. 이것은 부상이 도움이 되었을 때 지원 시스템으로 알려진 것을 계속할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 이곳은 고객들이 일상적인 등을 문지르기 위해 내원한 후 사후 관리 관행을 추가로 확인하고 필요한 경우 재검토하는 곳입니다. 이것은 전문가와 클라이언트 모두를 고려하여 정기적으로 설문 조사하고 선별하며 클라이언트가 신체적 문제가 없는 삶을 향해 나아갈 수 있도록 합니다.

현재 인지하고 있는 바와 같이 이 세 가지 전문 분야 중 하나에 대한 요구 사항이 있습니다. 어떤 것이 당신에게 이상적인지 알기만 하면 됩니다.

신체적 문제가 있을 때 게임 고문은 등을 문지르고 회복을 치료 프로그램에 함께 할 수 있으므로 당신을 도울 수 있는 놀라운 선택입니다. 근육을 편안하게 해주고 싶다면 등 마사지 전문가가 적절한 선택입니다. 예를 들어 질병과 같은 더 극단적인 신체적 문제가 있거나 활동과 같은 일을 위해 응급 진료소에 가야 한다고 가정하면 그 시점에서 의사를 만나는 것이 현명할 것입니다.

러너를 위한 스포츠 마사지의 이점

부인할 수 없는 체중 감소와 다리 근력 외에 달리기를 강남오피  시작하면 많은 긍정적인 이점이 있습니다. 달리기가 신체에 미치는 주요 효과는 실제 추가입니다. 달릴 때 이전보다 더 빠르고 능숙하게 산소 사이펀을 통해 심장을 통과하므로 달리기는 심장을 강화하고 순환기 부담을 줄입니다.

 달리기는 소화를 지원할 뿐만 아니라 인내력과 에너지 수준을 높여주기 때문에 멈추는 동안에도 계속해서 칼로리를 소모하게 됩니다.

정서적 건강은 달리기와 함께 향상됩니다. 마음의 세로토닌 수치를 도와주기 때문에 순간적인 기질 지지자입니다. 세로토닌은 대뇌를 더 안정되게 만들고 밀어내지 못하게 하는 특징적인 마인드 세트 안정제입니다. 연구에 따르면 단거리 선수들도 치매를 퇴치하기 위해 두뇌가 더 연마되어 있으며 더 나은 휴식을 취하기도 합니다!

그러나 달리기도 마찬가지로 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 달리기는 효과가 높은 연습이며 과도한 훈련은 족저 근막염, 아킬레스 건염, 스트레스 균열 및 정강이 지지대와 같은 상처를 유발할 수 있습니다.

신체의 각 뼈에는 이를 감싸는 근육과 띠가 있으며 각 관절에는 이를 돕는 근육, 인대 및 힘줄(섬세한 조직)이 있습니다. 스포츠 문지름은 전신의 섬세한 조직을 유지, 제어 및 회복하는 데 사용됩니다. 근육이 단단하고 다재다능할 때, 근육은 움직임을 안정시키고 더 많은 힘을 생성하며 흔들림 압력을 감소시킵니다. 등을 문지르는 데는 여러 유형이 있지만, 괜찮은 게임 문지르는 전문가는 경쟁자로서 귀하의 요구 사항에 초점을 맞출 것입니다.

단거리 선수의 경우 스포츠 반죽은 다음을 지원합니다.

아늑함/압박감 완화 - 이것은 분명히 게임 문지름의 주요 요점 중 하나이며 정기적으로 개인이 게임을 선택하는 이유 중 하나입니다. 게임 등을 문지르면 달리기 후 스트레칭을 할 때보다 훨씬 더 명확하게 근육을 확장하고 확장할 수 있습니다.

혈류 추가 발달 - 특정 부위로의 혈류가 확장되고 개선되면 근육이 소진되거나 손상된 상태에서 작동하여 회복이 일어나고 회복 시간이 단축됩니다.

확장된 적응성 - 확장된 적응성을 통해 관절의 움직임 범위와 다양성이 한 차원 높아집니다. 이렇게 하면 물리적 문제가 발생하거나 다시 발생하는 도박을 줄일 수 있습니다.

흉터 조직 분리 - 흉터 조직의 발달은 근육에 포근함과 결점을 유발할 수 있습니다. 흉터 조직이 다른 사람 없이 그대로 전달되는 시점에서 사운드 직접 전개보다는 뒤죽박죽 디자인을 틀게 됩니다. 등을 문지르면 흉터 조직을 분리하고 근육의 단단한 흉터 조직 배열을 오른쪽으로 진행하는 데 도움이 됩니다.

림프 폐기물 - 이것은 자극을 줄이고 확대하여 남용 상처의 도박을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마찬가지로 재치를 도울 수 있습니다 h 약간의 찢어짐이나 근육의 과사용으로 인한 젖산 부식제 및 기타 부산물의 배출 및 회복 시간 감소.

게임 반죽을 얼마나 자주 하는 것이 좋습니까?

게임 니드가 일관되게 이루어지고 능숙하게 적용된다고 가정하면 부상 대응에 대한 강력한 지침이 될 수 있습니다. 유사한 등 문지름 고문을 지속적으로 보는 것은 고통을 일으키거나 전시를 방해할 만큼 진정되기 전에 섬세한 조직과 오른쪽 근육의 불규칙한 특성의 품종을 실제로 구별하기를 원할 것임을 암시합니다. 그들은 또한 문지르기 사이에 자신을 따라갈 수 있는 방법에 대해 조언할 것입니다.