자기 관리를 마사지 치료사로서 일상에 통합하기 위한 단계별 지침

 자기 관리를 마사지 치료사로서 일상에 통합하기 위한 단계별 지침

무료 등을 문지르는 전문가 로서 당신은 다른 사람들이 수선하도록 돕고 당신의 재능과 능력을 활용하여 고통과 스트레스를 완화하는 데 에너지를 투자합니다.

어쨌든 문지름 전문가는 자신도 염두에 두어야 합니다! 자신을 돌보는 것은 등을 문지르는 고문의 일상적인 연습의 중요한 부분이며 조만간 우리 모두가 약간의 개선을 활용할 수 있습니다.

자신을 생활 방식의 일부로 만드는 가장 능숙한 방법에 대한 더 많은 데이터를 얻기 위해 우리는 매우 잘 알려진 Anatomy in Motion 애플리케이션의 제작자인 Melissa Finley와 함께 이야기를 나누었습니다. Melissa는 자신을 돌보는 데 열정이 있고 공유할 정보가 많습니다. 고마워하다!

Massamio: 어떻게 백 럽 어드바이저로 시작하셨나요?

Melissa: 몇 년 전에 우리 엄마는 대동맥 박리를 겪었습니다. 그녀는 위기의 열린 마음 의료 절차를 겪었고 일어나서 엄청난 양의 아이스 캔디를 요청했습니다. 응급 진료소에서 나는 교환원들이 신체 구조를 어떻게 활용하는지를 깨달았습니다. 확장, 태포테멘트, effleurage는 어머니의 신체 구조를 지지하기 위한 것입니다. 집에 돌아올 때마다 그녀는 극심한 고통에 시달렸습니다. 개심술 시 흉곽을 조절하기 때문에 등이 펴진 그녀의 등은 일반적으로 괴로워하는 부위 중 하나였다. 나는 그녀 뒤에 있는 침대로 기어 들어가 문지르기 시작했다. 그녀는 완화를 느꼈다. 우리는 선릉오피 를 연상케 했다 . 게다가 마침내 그녀의 고통은 더 이상 없었다.

어렸을 때부터 주무르기 치료를 받았고 오랫동안 그 일에 대한 믿음을 가지고 있었습니다. 그러나 이번에는 어머니와 함께 있었고 어머니에게 도움과 위안을 주기 위해 손을 사용했을 때 등을 문지르는 고문이 되기로 결정했습니다.

Massamio: 등 마사지 전문가로서 자신을 돌보는 데 에너지가 되는 원동력은 무엇입니까?

Melissa: 나는 당신이 하고 싶은 일을 지키는 것을 진심으로 좋아합니다. 등을 문지르는 전문가로서 우리의 위치는 예외적으로 육체적이고 관련이 있으므로 직업 수명을 보호할 수 있는 방법 중 하나는 자신을 돌보는 데 집중하는 것입니다. 나는 마찬가지로 전문가가 걷는 것이 영리하고 강하다고 믿습니다. 우리 고객들은 자신을 돌보는 자신의 조각으로 우리에게 오기 때문에 우리도 시간을 할애 할 때 그 중요성에 초점을 맞춰 모델을 설정하고 있습니다!

Massamio: 왜 그렇게 많은 등 문지름 고문이 자신을 돌보지 않는다고 생각합니까?

Melissa: 전반적인 제안을 할 수 있습니다. 모든 이상한 등 문지름 고문 중에서 이 우산에 맞는 사람은 거의 없습니다. 마사지사들은 다른 사람에게 기회를 주는 것에 대해 사려 깊고 공감하는 그룹이라고 생각합니다. 제 생각에는 우리 작업과 조직의 초점이 자기애가 아닌 고객 중심과 관련되어 있다고 생각합니다. 그래서 우리는 클라이언트를 위한 추가 회의를 누르거나 정해진 시간보다 몇 분 더 북쪽으로 가는 것이 더 간단하거나 끌린다고 생각합니다. 나를 오해하지 마십시오. 이 지원의 느낌은 내가 우리 지역에 대해 사랑하는 관점 중 하나입니다! 그러나 고객에게만 집중하면 우리를 처리할 공간이 거의 없습니다.

Massamio: 등을 문지르는 연습에서 자신을 돌보는 몇 가지 다른 방법은 무엇입니까?

Melissa: 저는 고객과 저 모두를 위해 자신을 돌본다는 생각을 매일 활용합니다! 내가 보는 각 클라이언트는 필요에 따라 맞춤화된 "학교 과제"를 받습니다. 행동 팁, 확장 또는 배열의 설명에서 이동 설계를 지원할 수 있습니다. 내 반쪽과 나는 Anatomy In Motion이라는 생물학 응용 ​​프로그램을 만들었습니다. 나는 휴대용 장치가 신체의 근육 구조에서 일어나고 있는 정확한 일을 조명하고 가르치고 제공해야 한다는 요구 사항을 보았을 때 만들었습니다! 그래서 나는 이 팁이 근육 목표와 어떻게 연관되는지 고객에게 보여드릴 것입니다.

나 자신에 관한 한, 나는 모든 회의 중간에 몸을 재설정하기 위해 매일 일정이 있습니다. 나는 스트레칭과 "흔들기"를 진행하여 몸이 일반적인 등을 문지르는 것보다 더 많은 방식으로 움직일 수 있음을 상기시키기 위해 사용합니다. 나는 기본적으로 시계처럼 등을 문지르고 필요할 때 팔뚝을 얼리고 매일 보게 될 고객 수에 대한 확고한 규칙을 스스로 정했습니다. 나는 꽤 오랫동안 반죽하고 싶다. 그리고 나는 현재 나 자신을 다루는 것이 지치지 않는 데 엄청난 도움이 될 수 있다는 것을 깨달았다.

Massamio: 실제로 몸에 집중하는 니드 어드바이저에게 어떤 긍정적인 결과를 기대하십니까?

Melissa: 기분이 좋아진 서울오피 ! 단기적으로는 개선된 느낌을 받고 장기적으로는 훨씬 개선된 느낌을 받습니다. 우리는 우리와 함께 일하는 고객에게 이야기하는 것을 좋아하기 때문에 우리 자신을 위한 특별한 업데이트입니다. 기분이 좋을 때마다 우리는 일상 생활에서 더 많이 연관되고 만족할 수 있습니다. 몸이 많이 좋아졌다고 느끼는 시점에서 나머지는 따를 수 있습니다. 따라서 긍정적인 결과는 적거나 획기적일 수 있습니다.

Massamio: 지나치게 부정적이지는 않지만, 스스로 돌보기를 포기하고 직업이 단축되거나 다른 어려움을 겪은 문지름 전문가의 "끔찍한 이야기"를 알고 있습니까?

멜리사: 정말 상쾌한 게 없어요. 나는 15년 이상의 직업이 그들 앞에 있다고 생각한다는 사실에 비추어 백 럽 어드바이저 교육자들에게 지시를 내리기 위해 몇 명의 등을 문지르게 했습니다. 그러나 실용적인 규칙을 설정하지 않고 부적절한 보살핌으로 인해 5년차에 지쳤습니다. 자신의. 그들은 초기 직업상 상처에서 얻은 실수를 이용하여 합법적인 신체 역학과 자기 추측을 지속적으로 강조했습니다.

Massamio: 문지르는 고문이 어떻게 자신을 돌보는 경향을 조장하여 삶의 방식에 필수적인 것으로 판명될 수 있습니까?

멜리사: 당신이 진정으로 원하는 것을 찾아라! 내가 우려하는 한, 나는 클라이언트의 한가운데에서 목 범위의 움직임 연습을 통해 더 나은 느낌을 받습니다. 하루 종일 무릎이 약간 뒤틀린 상태에서 잠자기 전에 햄스트링이 늘어나는 것을 관찰했습니다. 나는 pec minor 확장으로 하루를 시작하고 그들도 끝내십시오!

개별 등 문지름 고문에게 제공할 수 있는 가장 쉬운 지침은 일단 자신에게 맞는 것이 무엇인지 추적하고 현재 하고 있는 일과 함께 하는 것입니다! 침대 커버를 씻은 후 목을 쭉 펴십시오. 화장실에 갈 때마다 멈추고 입구 스트레칭을 합니다. 회의 중에 고객이 자세를 바꾸도록 한 후 다시 한 번 시작하기 전에 자신을 다시 연마하고 신체 역학을 확인하기 위해 잠시 멈추십시오. 하루가 끝날 때까지 치아를 닦기 전에 한쪽 팔 아래에 얼음을 넣고 청소를 마친 후 다른 쪽 팔에 얼음을 댑니다. 단순히 자신을 돌보는 일에 더 많은 것을 고려하기보다는 현재 가지고 있는 성향과 함께하십시오.

Massamio: 자신을 돌보는 데 열심인 문지름 전문가에게 어떤 자산을 제안합니까?

Melissa: 나는 Anatomy In Motion을 근육이 어떻게 채워지는지를 표시하고 욱신거리는 고통을 꿰뚫어 볼 수 있는 모든 것을 기록합니다. 다른 MT와 같은 방식으로 작은 문제를 다룹니다. 그래서 그런 것들을 추적하는 것의 이점이 있다고 생각합니다. 일종의 "일회성" 고통 대 예를 모니터링하는 방법입니다. 신체 역학이 어느 정도인지, 개별 등 문지르는 전문가를 관찰하십시오! 학교에서 강사들이 우리를 알아차렸습니다. 때때로 개별 전문가에게 귀하의 작업을 지켜보도록 요청하지 않으시겠습니까? 그들이 당신의 신체 역학을 개발할 수 있다는 점에 주의를 기울이도록 요청하십시오. 그들은 당신이 지속적으로 문지르면 느끼지 못하는 것을 볼 수 있습니다. 내가 가장 사랑하는 다른 기구는 테니스 공과 얼음 블록입니다.

Massamio: 합당한 자기 관리가 어떻게 반죽 고문을 도와 고객에게 더 나은 서비스를 제공할 수 있습니까?

Melissa: 이 부분은 제가 다 커버한 것 같아요! 자신을 돌보는 데 집중하는 등 러빙 어드바이저가 우리가 요청하는 고객에게 건전한 모범을 보이고 있다고 믿습니다. 일상 생활의 거의 모든 것이 그렇듯이 기분이 좋아지면 책임을 다할 에너지와 확신이 생깁니다. 모든 고객은 자신의 일에 자신감을 갖고 일을 끝내는 데 비범한 느낌을 주는 등 문지름 고문으로부터 이익을 얻을 것입니다. 지역으로서, 우리는 고객들이 자신의 몸에 더 집중하고, 조율하고, 그로부터 이익을 얻도록 요청하고 있습니다. 우리가 우리 자신을 위해 그렇게 하고 있는 오프 기회에, 우리는 아마도 그들과 훨씬 더 많이 인터페이스할 수 있을 것입니다.

멜리사 소개:

Melissa Finley는 Anatomy In Motion의 공동 제작자이자 Mending Hands Massage Therapy 의 소유자입니다 . 그녀는 뉴욕시에 있는 Swedish Institute - College of Health Sciences의 졸업생이며 최근에는 뉴욕 브루클린에서 플로리다 사라소타로 이사했습니다. Melissa는 Martha Stewart의 주최자를 보여주는 이전 프로모션 거래입니다. 그녀는 휴식이 중요하다고 생각하고 자신의 직업이 개인의 기분이 나아지는 것을 돕는 것과 관련되어 있다는 것을 좋아합니다.