문지름 치료는 고관절 통증을 완화합니다.

문지름 치료는 고관절 통증을 완화합니다.

고관절에 영향을 미치는 근육에 적합이나 방아쇠 초점으로 인한 고통이 발생할 때마다 주무르기 치료가 인상적인 완화를 제공하는 것으로 나타났습니다.

엉덩이 통증은 관절 통증, 과장된 다른 운동으로 인한 부상 또는 다리, 둔부 근육, 중부 및 허리 근육의 문제를 포함한 몇 가지 요인의 결과일 수 있습니다. 등 문지름은 관절 염증의 고통을 직접적으로 제거하지는 않지만 해당 부위에 영향을 미치는 단단한 근육을 전달하여 고통의 원인으로 죽이는 경우가 많습니다. 둔부 근육은 신체에서 가장 크고, 햄스트링과 대퇴사두근(허벅지 앞뒤)도 마찬가지로 거대한 근육 집합체입니다. 방아쇠는 이러한 근육에 초점을 맞추거나 맞고 결과적으로 엉덩이와 허리에 암시된 고통뿐만 아니라 실제 근육에 치명적인 고통을 유발할 수 있습니다.

고통이 엉덩이에 영향을 미치는 근육에 초점을 맞추거나 방아쇠를 당기는 결과일 때마다 반죽은 어떤 경우에도 뒤틀린 보행과 발달 사례가 평소처럼 비즈니스로 돌아갈 수 있도록 하여 큰 도움을 제공하는 것으로 입증되었습니다. 마사지는 아늑함과 긴장을 감소시킬 수 있으며 , 방아쇠 초점을 줄이는 과정을 증가시키고 노력 후 더욱 발달된 근육 회복을 고려합니다. 마찬가지로 근육 가닥의 일반적이고 부드러운 발달을 고려하여 눈물과 상처로 인한 흉터 조직을 감소시킵니다. "흉터 조직을 제거하는 6가지 마사지 기술"에 대해 자세히 알아보십시오.

다리 근육

다리의 근육은 우리가 움직이고, 걷고, 앉는 방식에 영향을 줄 수 있기 때문에 종종 엉덩이에 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 평평한 발(특히 여성의 경우 정상)은 발을 과도하게 내전(들어오는)하게 할 수 있습니다. 그런 다음 이 힘은 무릎, 마지막으로 엉덩이로 이동되는데, 이는 각 관절에 연결된 근육이 연결 지점과 면적에 따라 당겨지거나 축약되기 때문입니다.

등을 문지르면 이 문제로 인해 긴장된 근육, 특히 비복근을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 클라이언트를 기울인 상태에서 손의 충격 지점을 사용하여 근육과 팩을 가져와 뼈에서 들어 올립니다. 스트레칭은 가닥을 당기는 동안 압력은 근육 조직의 플러싱을 제공합니다.

단단한 햄스트링과 대퇴사두근

다리에서 시작되는 또 다른 정상적인 고관절 문제는 햄스트링이나 대퇴사두근이 과도하게 닫힌 결과입니다. 햄스트링이 과도하게 가까운 경우 좌골 결절(좌골)의 연결부에서 골반 뼈를 아래로 당깁니다. 대퇴사두근이 과도하게 가까운 지점에서 골반 뼈를 앞뒤로 당겨 엉덩이를 앞쪽으로 이동시킵니다.

대둔근 과 대퇴사두근이 모두 거대한 근육집합으로 웅장하게 반응하는 대구오피 마사지. 햄스트링과 대퇴사두근 모두 근육 가닥과 전달 제한을 늘리기 위해 느리고 깊은 코스팅 스트로크로 이익을 얻을 수 있습니다. 격자, 특히 햄스트링의 좌골 결절 연결의 2인치 이하(일반적인 근육 파열 영역)는 가깝고 제한된 근육을 여는 데 적합합니다. "보디워커가 당겨진 햄스트링을 식별하는 방법"을 정독하십시오.

둔근

언급한 바와 같이 둔부 근육은 신체에서 가장 크기 때문에 팽팽하거나 적합하거나 동적 트리거 초점을 포함할 때 엄청난 고통을 유발할 수 있습니다! "고객의 요통이 둔부 약화로 인한 것인지" 확인하십시오. 눈물과 상처는 추가로 이 근육과 엉덩이에 치명적인 고통을 줍니다. 팔꿈치 운동은 이러한 거대한 근육을 전달하는 훌륭한 방법입니다. 스트레인 지점과 팔꿈치의 굴곡 정도를 제어함으로써 얼마나 많은 텐션을 가하는지와 스트레인을 적용하는 '포인트'를 어느 정도 제어할 수 있습니다. 팔꿈치는 정적 긴장을 적용하거나 깊은 근육 가닥에 접촉하여 엉덩이를 여는 데 사용할 수 있습니다.

평행 회전자

덜 인기 있는 것은 천골에서 상부 대퇴골까지 이어지는 6개의 심오한 평행 회전기입니다. 이상근을 포함한 이 근육은 측면을 따라 다리를 회전시킵니다(발가락 바깥쪽). 그 사이(이상근)에 좌골신경이 흐르기 때문에 긴장하거나 악화되면 좌골신경에 큰 영향을 주어 엉덩이와 다리 아래에 다양한 정도의 좌골 통증을 유발할 수 있습니다. 팔꿈치를 사용하는 것은 회전근, 특히 이상근에 긴장과 전달 안락함을 적용하는 특별한 방법입니다. 이것을 업그레이드하는 놀라운 방법은 핀 및 스트레치 전략을 사용하는 것입니다. 클라이언트가 기울어진 상태에서 더 주목할만한 전자의 평균적인 엉덩이만을 고정하고 다리가 90도가 되도록 무릎을 구부립니다. 그런 다음 엉덩이가 붙어 있는 상태에서 발을 안쪽으로 움직이고 팔꿈치 이상근으로 '핀'합니다. 그 다음에, 팔꿈치의 긴장에 대해 이상근의 스트레칭을 적용하여 발을 수평으로 움직입니다. 이것은 회전자에게 놀라운 스트레칭을 제공합니다. 더 많은 데이터를 보려면 "가짜 좌골 신경통: 이상근 증후군 감지 및 완화"를 읽으십시오.

중앙부

근력은 엉덩이를 고정하고 축약할 때 엉덩이를 앞, 위로 당겨 엉덩이에 영향을 줄 수 있습니다. 자세 성향 때문에 힘이 한쪽으로 치우치거나 한쪽으로 치우친 경우 엉덩이를 당기기도 하고 비틀거리기도 한다. 스트리핑, 침식 및 트리거 포인트 작업은 근력을 제공하지만 근육 기능도 훌륭하게 '당깁니다'. 근육의 힘은 단단할 때 섬세하기 때문에 점진적으로 움직이는 것이 중요합니다.

고관절 굴근

중간 지역에 위치한 고관절 굴곡근은 다리를 들어올릴 수 있는 힘을 줍니다. 엉덩이를 구부린 상태에서 엄청난 양의 에너지를 투자하면 엉덩이 굴곡근이 단축되어 엉덩이 통증을 유발할 수 있습니다. 이 근육을 늘리고 늘리는 부산오피 마사지 치료 방법은 문제를 줄일 수 있으며 정상적인 확장은 고관절 굴근의 고통을 완전히 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고관절 굴곡근의 놀라운 스트레칭을 위해 고객이 기울어진 상태에서 시작하여 엉덩이를 고정하여 허리를 돕습니다. 그런 다음 무릎을 90도로 비틀고 무릎을 잡아서 다리를 들어 올리면서 엉덩이를 확장합니다. 이 스트레칭을 하는 동안 허리를 확실히 도와주세요.

요근

중간 부분에 있는 또 하나의 근육은 요근 또는 장요근입니다. 이 근육은 요추의 교차 주기에서 시작하여 대퇴골의 소전자에 있는 가랑이의 어딘가에 내장되어 있습니다. 이것은 아마도 신체에서 가장 심오한 근육으로 상체와 하체를 연결하고 엉덩이를 구부리며 정착합니다. 골반 근육의 평균 쪽에서 요근의 일부에 도달하는 것이 가능하지만 이것은 매우 섬세한 영역입니다. 요근에 대한 모든 작업은 클라이언트가 응답하고 응답할 시간을 주면서 지속적으로 긴장을 유지하면서 점진적으로 수행해야 합니다. 요근은 일상생활에서 우리가 느끼는 떨림의 상당 부분을 '유지'하는 근육이며, 고객은 우리가 너무 무리하게 일을 한다고 가정하면 극도로 화를 낼 수 있습니다. "마음/신체 연결"에 대해 더 자세히 알아보세요.

허리

부적절하게 들어올리거나 자세를 취하면 사건이 한쪽으로 치우치거나 등의 자세 근육이 고정될 수 있습니다. 갈비뼈와 척추 사이에 있는 깊은 기립근은 움직이고 서 있는 능력을 나타냅니다. 승모근과 광배근과 같은 그 위에 있는 거대한 근육은 우리가 몸을 움직이고 들어올리고 끌어올릴 수 있도록 합니다. 힘이 불균등하거나 편향된 지점에서, 그것들은 우리의 입장과 발전에 영향을 미치기 시작합니다. 그들은 마찬가지로 골반 뼈를 당기기 시작하며 이 긴장은 종종 엉덩이에 고통을 줍니다.

스웨덴식 심오한 조직 문지름 방법은 근육 긴장을 감소시켜 허리 근육을 조정하여 엉덩이를 다시 조정하도록 합니다. effleurage, grating 및 압력을 혼합하여 등을 전달할 수 있습니다. 이는 거의 모든 등 문지름에서 중요한 목표입니다.

반죽 치료는 한쪽으로 치우친 책임, 성향 또는 상처로 인해 수많은 자세와 근육이 한쪽으로 치우친 특성에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 등 문지름 치료, 확장 및 적절한 강화에 대한 광범위한 계획은 엉덩이의 고통을 없애는 데 멀리 갈 수 있습니다.

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