지금이 마사지를 받기 가장 좋은 5가지 이유

마지막 등을 문지른 후 시간이 조금 지났다면 이 순간이 더 나은 규칙적인 일상 생활을 위한 비참함 해소, 운동 지원, 비참함 해소로 돌아갈 이상적인 기회입니다. …

그 아픈 뼈를 으깨십시오

짧고 어두운 긴 겨울 기간은 위험할 정도로 간단하게 불활성화됩니다. 안전한 해에 집착하면 재앙이 일어나기를 기다리고 있습니다. 아픈 등, 구부정한 곰, 비뚤어진 엉덩이는 특히 WFH-ers 사이에 널리 퍼져 있습니다. 운 좋게도, 문지름은 (정확한) 처짐에 대한 최고의 치료법입니다.

반죽은 근육, 인대, 관절의 단단함을 완화하여 우아함과 휴대성을 더욱 발전시킵니다. 요가 일정을 앞당기시겠습니까? 스웨덴식 등을 미리 문지르는 것은 근육을 따뜻하게 하고 확장하는 놀라운 방법이므로 더 멀리 확장하고 선물을 더 오래 보관할 수 있습니다.

스포츠 또는 깊은 조직 등을 문지르면 고통의 지정된 영역을 더 많이 치료할 수 있으며 추가 성형 및 조립을 위해 지시된 확장을 통합할 수 있습니다. 그러나 표준 생활을 향한 경주에서 몸을 돌보아야 합니다. 깊은 조직 등을 문지르는 것은 강력한 효과를 주는 운동과 같을 수 있으며, 최대의 이점을 얻으려면 이후에 약간의 휴식이 필요합니다. 따라서 건강 일정이 지난 경우 몸이 적응할 수 있도록 다시 이동하는 것이 좋습니다.

이 우수한 몰딩은 이제 확실히 유용할 것입니다.

비치 보드 매드 대시가 왔습니다!

2020년은 전형적인 봄 전 완충 알람에서 우리를 돌려놓았습니다. 떨어뜨리면 긴장을 풀고 바다 해안을 닫을 수 있지만 광란의 태양 숭배자들은 미래에 그렇게 하지 않을 것입니다! 그래서 그 운동 계획에 대해 ...

당신의 활동이 미끄러졌다고 가정하면, 당신의 근육은 운동 회복에 덜 능숙할 것이고, 당신은 뭉치거나, 경련을 일으키고, 예민해지는 경향이 생길 것입니다. 반죽은 코르티솔을 낮추고 젖산 부식성 발달을 감소시키며 진행 과정을 촉진함으로써 이 자극을 진정시킵니다. 이 모든 것이 근육 회복을 가속화하고 관련 황폐를 완화합니다. 마스터 팁: 스웨덴식 등을 부드럽게 문지르면 섬세한 조직에 마모를 추가하지 않고도 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.

미화 보너스: 피부에 등을 살짝 문지르면 섬세한 벗겨짐이 발생하여 세포 회전율과 새롭고 견고한 광택이 강화됩니다. 그 맞는 몸매로 보여줄 모든 피부에 대한 유쾌한 보상!

어쨌든, 풀사이드 폭로의 단순한 아이디어가 당신을 낙담하게 만든다면…

마사지로 겨울 블루스를 해결하세요

우울, 신경질, 스트레스를 치료할 수 있는 강력한 능력을 가진 문지름은 세로토닌과 도파민 생성을 확장하는 것으로 나타났습니다. 한 리뷰에서 정상 수치는 개별적으로 28%와 31%입니다. 이러한 화학 물질은 양성을 가정 상태에 가깝게 유지하는 데 필수적입니다. 개인이 껴안거나 사회적으로 유대감을 가질 때 전달되기 때문에 "둥지 화학 물질"로 알려진 옥시토신은 예를 들어 등을 문지르는 것과 같이 진심이 아닌 접촉을 통해 추가로 전달됩니다.

오피 프라이스 의 혈액    이 대뇌로 더 발달하여 등을 문지르면 실제로 고정에 도움이 될 수 있습니다. 대뇌 흐릿함을 유발하는 그 고통은 이 상태의 마인드 리프터에 대해 성공할 가능성이 없습니다! 무엇보다 훌륭합니다. 슬픔은 당신의 불굴의 뼈대를 질식시켜 건강에 파멸을 불러일으킬 수 있기 때문입니다. 운 좋게…

반죽은 당신의 비밀 면역 무기입니다

또한, 하나 이상의 방법으로! 보급부터 시작해야 합니다. 등을 문지르는 활동은 혈류 를 발전시키고 새로운 보충제, 산소 및 림프구를 포함하여 몸 전체에 백혈소판과 싸우는 질병을 전달합니다. 이는 안전한 프레임워크에서 가장 인상적인 범죄 경쟁자 중 하나입니다.

무적 골격의 액체와 용량을 조정하는 것이 MO인 림프 골격은 등을 문지르는 동안 추가로 고갈되어 림프 허브가 독극물, 부작용 및 기타 외부 위험을 걸러낼 수 있도록 돕습니다.

또한, 감각 시스템을 느슨하게 함으로써 반죽은 화학적 생성의 일반적인 조정에 활력을 줍니다. 안전한 용량, 휴식 주기, 생리 주기, 포도당 등을 관리하는 화학 물질은 이 영향에 대해 강력하게 대응하여 더 나은 미생물 안전을 지원합니다.

또한 이러한 이점이 가장 만족스러운 곳은 어디입니까? 당신이 있는 바로 그곳에서 분명히...

집은 건강이 있는 곳입니다

당신의 집은 당신의 안전한 피난처입니다. 파수꾼을 실망시키고 세상의 나머지 사람들의 불안으로부터 회복할 수 있는 당신만의 은신처입니다. 위의 모든 이점을 얻을 수 있는 더 좋은 곳은 어디일까요? 이제 시작에 불과합니다. Zeel에서 우리는 이러한 사고 방식에 따라 생활하며, 이것이 우리가 각 가정 치료를 잠재적으로 가장 덜 힘들고, 가장 안전하며, 가장 유용한 경험으로 만드는 이유입니다. 왜요? 의료 서비스가 더 편안하게 느껴지기 때문에 Zeel의 등을 문지르는 것은 당신의 위대한 웰빙을 위해 건배해야 합니다.

Zeel 고객은 지속적으로 등을 문질러 주기를 원한다는 이야기를 자주 들었습니다. 자가 반죽을 사용하면 집에서 흔히 볼 수 있는 DIY 문지름으로 능숙한 등 문지름 사이의 구멍을 메울 수 있습니다. AMTA는 "수복 목적을 위해 자신의 몸에 등을 문지르는 스트로크의 활용"에서 자가 반죽을 특징짓습니다.

셀프 문지름에는 분명히 몇 가지 부담이 있습니다. 등을 문지르면서 동시에 업무를 처리하기 때문에(정의상) 등을 문지르는 전문가가 주무르는 것처럼 근육을 완전히 풀기는 어렵습니다.

여전히 자가 등을 문지르는 것은 놀라운 반창고 사용이 될 수 있습니다. 특히 등 상부 통증 및 손목 통증과 같은 지속적인 문제에 대한 스팟 요법으로 좋습니다. 놀랍게도 더 나은 것은 많은 장치가 필요하지 않거나 전혀 필요하지 않다는 것입니다. 단순히 손만 있으면 테니스 공이나 비교 측정 공이 될 수 있습니다.

자가 백 문지름은 회복력도 업그레이드할 수 있습니다. 물리 치료 과학 저널(Journal of Physical Therapy Science)에 배포된 리뷰에 따르면 자가 등을 문지르고 가벼운 활동을 한 환자는 비침습적 치료를 6번 받은 환자보다 불편함을 더 많이 경험했습니다.

방향이 필요하세요? New York Times에서 지적한 것처럼 일부 등 문지름 고문은 가상 등 문지름 회의를 주도하고 있습니다.

도구 활용

허리 완화를 위해: 디바이더에 내려놓거나 남아 있는 상태에서 테니스 공을 허리 아래에 놓고 아늑함/압박이 있는 위치에 초점을 맞춥니다. 몸을 이리저리 움직여 공을 해당 지역과 전달 압력으로 문지릅니다.

발의 경우: 신발을 신지 않은 상태로 좌석에 앉습니다. 테니스공을 발 아래에 놓고 발을 앞뒤로 흔들어 테니스공을 이리저리 움직이면서 발에 무리/압력  서울오피 를 운동합니다.

손 활용:

머리 문지름/뇌 통증 도움: 엄지손가락을 광대뼈나 성역에 대고 회전하면서 긴장을 가하고 눈썹의 가장 높은 지점에서 만나도록 손가락을 위로 움직인 다음 광대뼈까지 떨어뜨립니다.

턱을 문지르려면: 엄지손가락이나 녹음을 귀 아래에 놓고 가운데 손가락을 귀 아래에 놓고 턱 전체의 약간의 회전 운동에 부드럽게 초점을 맞춰 턱의 편안함과 긴장을 완화합니다.

목의 견고함을 위해: 엄지손가락을 귀 뒤에 놓고 손가락을 머리의 기초를 향해 약간 원형으로 움직입니다.