마사지 요법이 정신 건강을 향상시킬 수 있습니까?
마사지 요법이 정신 건강을 향상시킬 수 있습니까?
분석가들은 문지름 치료가 신경과민과 비참함을 줄이는 방법과 더 넓은 범위의 심리적 웰빙 문제에 대한 진정한 능력을 조사하고 있습니다.
인구의 약 20%인 4,500만 명이 넘는 미국인이 정신병을 앓고 있으며 그 중 57%는 치료를 받지 못하고 있습니다. 이 이미지는 특히 어린이와 십대를 억누르고 있습니다. 청소년의 심각한 슬픔은 지난 6년 동안 거의 5% 증가했습니다. National Advisory Mental Health Council Workgroup의 새로운 보고서에 따르면, 청소년 및 청소년 10명 중 1명은 상당한 실제적 손상을 초래할 만큼 충분히 심각한 심리적 질병을 앓고 있습니다.
그럼에도 불구하고 이러한 불길한 숫자 속에서 감정적 웰빙 문제가 있는 개인은 You will enter into a range of wellness procedures that include back rub treatments. 늦은 검사는 반죽 치료가 코티솔과 같은 화학 물질에 대한 기질 의미를 중재하기 위해 시도할 수 있는 것과 관상 질환 및 악성 성장과 같은 상태와 관련된 정서적 건강 질병을 어떻게 도울 수 있는지 보여줍니다. 그것이 무엇이든간에 더 많은 것을 끝내야합니다. 정신 장애에 대한 문지름 치료에 대한 2018년 설문 조사를 기억하며 주제에 대한 몇 가지 조사를 배포한 MD Mark Hyman Rapaport는 "더 많은 검사가 필요합니다."라고 말합니다. 예를 들어 유용한 매력적인 잔향 영상(fMRI)과 같은 영상 기술의 발전으로 과학자들은 마침내 문지름 치료 중에 실제 마음의 변화를 선별하기를 원합니다.
이유와 방법
불안 문제는 미국 불안 및 우울증 협회(Anxiety and Depression Association of America)가 지적한 바와 같이 미국에서 가장 널리 인식되는 정서적 웰빙 상태이며, 요약하면 신경질 혼란(GAD)은 특히 680만 명의 성인(미국 인구의 3.1%)에 영향을 미칩니다. . 그러나 문제가 있는 개인의 정확히 50%가 치료를 받고 있지는 않습니다. 또한 GAD는 종종 우울함과 연결됩니다. 분석가가 그 이유와 방법에 대해 더 많이 볼 필요가 있음에도 불구하고 반죽 치료는 GAD를 돕는 데 보장을 보여줍니다. Rapaport 박사에 따르면 "긴장을 요약한 혼란과 함께 마음의 변화가 분명히 있으며 이러한 변화를 교정하여 등 문지름이 어떻게 기능할 수 있는지 깨달을 필요가 있습니다."
2016년 연구에서 Dr. Rapaport는 스웨덴의 등 문지름 치료(SMT)가 GAD를 효과적으로 개선했다는 사실을 추적했습니다. "우리는 GAD가 있는 사람들, 특히 기능적인 제어 조건에 대해 반죽과 관련된 중요한 변화를 관찰했습니다."라고 그는 말합니다. 흥미롭게도 분석가들은 다양한 부작용에서도 엄청난 변화를 추적했습니다. "분노 적대 조치에서 상당한 변화와 약점의 현저한 감소를 추가로 보았습니다."
이전 연구에서 Dr. Rapaport와 파트너들은 매주 2회 스웨덴식 등을 문지르면 신체의 정상적인 옥시토신 생성이 확장되고 코티솔 수치가 감소한다는 사실을 관찰했습니다. 마찬가지로 조사는 일주일에 두 번 "측정"이 신경내분비 영향의 "분명히 독특한" 예를 가지고 있음을 발견했습니다.
독일 과학자들의 모임은 문지름 치료가 신체의 생리학적 상태에 대한 특이적인 느낌이며 불행과 관련될 수 있는 방해된 상호 수용에 작용하는 방법에 대한 이론을 제안하고 있습니다. 분석가들은 주무르기 치료가 "비문소 피부에서 C 물질 구심성을 활성화시키는 느리고 음악적이며 획과 같은 터치를 적용"하고 "CT가 개입된 터치는 낙담한 주제에 대한 비정상적인 상호 수용 묘사와 관련이 있습니다."
매사추세츠주 노샘프턴에서 리허설을 하고 있는 CST-D의 John Rollinson은 "반죽 처리는 과정을 증가시키고 압력 화학 물질과 관련된 평형에 작용합니다."라고 말합니다. "그것은 마찬가지로 전반적으로 웰빙에 효과가 있으며 누군가가 어려운 시기를 극복하려고 할 때 얻을 수 있는 모든 자산이 필요합니다."
실제 건강, 정신 증상
예를 들어 질병과 같은 실제 질병에 직면한 환자의 농축물은 그러한 상황과 관련된 긴장과 슬픔을 치료하기 위해 등을 문지르는 것이 얻는 유익한 영향을 추가로 강조했습니다. 가슴 질환 환자에 집중하여 문지르면 낙담, 신경과민 및 불면증의 정도가 감소하는 것을 관찰했습니다.
다른 조사에서는 임산부의 출산 전 우울함을 줄이는 방법으로 반죽 치료를 강조합니다. 심한 관상동맥 질환을 앓고 있는 보다 확고한 여성 환자에 대한 최근 보고서에 따르면 발 반사 요법은 "정신적 반응을 줄이기 위한 능숙하고 안전한 중재"입니다. 그리고 식이 문제가 있는 여성에서 통합 약물의 회복 이점에 대한 새로운 보고서는 문지름이 "매우 도움이 됨"으로 나타났습니다.
일반적으로 현재의 증거는 통합 종양학 협회와 미국 흉부 의사 학회가 환자의 긴장과 불안한 영향을 치료하는 데 도움이 되도록 등을 문지르는 데 도움이 되도록 임상 진료 규칙을 재검토했다는 사실로 충분합니다.
뉴욕시에서 리허설을 하고 있는 LMSW, LMT Jacqueline Herbach는 2002년경부터 악성 성장에 대한 치료를 받고 있는 사람들과 함께 일해 왔습니다 . "결론이 주어졌을 때 비참함, 긴장, 수면 부족은 정상입니다."라고 그녀는 말합니다. 이러한 경우 그녀는 고객이 정서적으로 정서적인 곳에서 만나려고 시도합니다. "많은 사람들이 안절부절 못해서 내가 진정으로 그들을 확립하려고 노력할 정도로" 그리고 그녀는 발이나 머리를 잡고 시작할 것입니다. 그녀는 또한 신중하게 진행할 것을 제안합니다. "등을 문지르러 오는 많은 사람들은 심도 있는 조직 반죽이 필요하지만 누군가가 극도로 낙담한 경우에는 일반적으로 가장 효과적인 방법이 아닙니다."
입학 및 팀워크
심리적 건강 상태가 있는 사람과 함께 일할 때는 철저한 선별과 입학이 기본입니다. Herbach는 응급 진료소의 통합 약물 커뮤니티에서 일하기 때문에 회의 전에 고객의 임상 기록을 자주 봅니다. 그렇지 않다면 그녀는 먼저 집중적인 전화 인터뷰를 지시할 것입니다. 그녀는 "심사가 중요하다고 생각합니다."라고 말합니다. "모든 사람이 각 대중과 함께 일할 수 있는 것은 아닙니다."
그녀는 "평소에 나는 완벽한 사람이 아니라고 말해왔다"고 덧붙였다. Rollinson은 고객에게 이를 강조합니다. "저는 우리가 제공할 수 있는 것 이상으로 그들이 요구할 수 있는 모든 징후를 지속적으로 찾고 있습니다."라고 그는 말합니다. "나는 고객을 언급하기 위해 주저하지 않을 다양한 분석가와 치료사를 알고 있습니다." 그는 상당한 수의 고객이 낙담하거나 긴장한 상태에서 도움을 받기 위해 의도적으로 오는 것을 표현합니다.
그러나 때때로 Rollinson은 "그들은 펜더 벤더를 고려했을 수 있으며 [그리고] 주요 부분은 사고를 당했다는 압력일 수 있습니다."라고 말합니다. 그러한 경우에는 정서적 웰빙 전문가의 추가 도움이 필요할 수 있습니다. "일반적으로 그룹의 구성 요소로 채우는 것이 좋습니다."라고 그는 강조합니다. "전문가나 심리 웰니스 공급업체로부터 얻을 수 있는 경험은 주기에 대한 적절한 지침을 제공하는 경우가 많습니다.
젊은이들과 함께 일하기
수많은 새로운 조사에서 고려 문제, 적개심, 신경과민, 우울 및 끔찍한 후유증 문제와 같은 청소년의 정신적 문제를 치료할 때 등을 문지르는 것이 편리할 수 있음을 강조합니다. 식이 문제와 비참함에 대한 최근 보고서에서 분석가들은 "생화학적 불균일한 특성에 대한 반죽 치료의 영향을 평가하는 것의 중요성을 특징으로 합니다. 예를 들어, 낙담한 도파민 수치는 물론 정신 문제가 있는 어린이와 십대의 행동 및 기질 불안정한 영향"입니다.
2019년에 한 번 더 검토한 내용은 섬세한 조직 조절과 풀기 절차(Jacobson의 끊임없이 진화하는 풀기)가 젊은 성인의 긴장 수준을 낮추는 데 사용할 수 있는지 분석했습니다. 전문가들은 섬세한 조직 조작을 하는 모임에서 보이는 긴장의 정도가 "근본적으로" 감소하는 것을 관찰했습니다.
매사추세츠주 노샘프턴에 있는 John Rollinson, LMT, CST-D는 학습 능력 부족과 ADHD(고려 부족 과잉 행동 혼란)를 포함하여 학습 및 내부 문제에 직면한 청소년을 자주 치료합니다. 그는 온 가족이 함께 일하는 것이 중요하다고 말합니다. "당신은 일반적으로 당신이 젊은이와 함께 일할 때 당신과 함께 방에 부모가 필요합니다."라고 그는 말합니다. "젊은이를 개인처럼 대하고 덤벼도 괜찮은지 물어봐라." 게다가 그는 대부분의 아이들이 더 큰 움직임 수준과 더 제한된 주의력 범위를 알고 있어 대부분의 회의를 30분까지 개최합니다. 그는 또한 어떤 임상 의약품도 기록할 수 있도록 주의를 기울이고 있습니다. "일반적으로 어린이가 약물을 복용하고 있는지 확인하고 2차 효과에 대해 알고 싶어합니다."
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