계속, RA 관절 통증에 대한 마사지 요법을 시도하십시오

계속, RA 관절 통증에 대한 마사지 요법을 시도하십시오

하루에 등을 문지르면 관절 염증의 고통과 굳어짐을 예방할 수 있습니까?

많은 관절통 환자들은 주무르기 치료 가 적절한지 계속 고민하고 있습니다. 반응은 그들이 어떤 종류의 관절 염증과 함께 살고 있는지, 그 시점에서 질병이 얼마나 역동적인지, 등 문지르기 전문가의 능력 수준에 있을 수 있습니다. 문지르는 것은 어떤 경우에도 관절 염증의 악화와 단단함에 적응하기 위해 더 일반적으로 인식되는 방법으로 변하고 있습니다.

Arthritis Foundation은 일관되게 Massage Envy와 협력하여 광범위한 관절 염증에 대한 자산과 마음챙김을 높이는 "관절염에 대한 회복 손" 행사를 개최합니다. 올해 행사는 9월 17일 수요일에 전국에서 개최됩니다. 그날 Massage Envy에서 구입한 1시간 등 마사지 또는 얼굴 마사지에서 10달러가 관절염 재단에 전달됩니다.

주무르기 치료는 관례적으로 유아오피 가 적응력과 전파력을 더 발달시키고 괴로움을 용이하게 하고 압박감과 긴장을 줄이는 데 사용됩니다. 많은 수의 류마티스 관절통(RA) 환자가 실제로 두려움 때문에 문지르지 않으려고 합니다. 상당한 기간 동안 류마티스 관절염을 앓고 있는 펜실베니아주 피츠버그의 엘렌 블레어(Ellen Blair)는 "허리 문지름이 어려울" 가능성이 걱정되며 "다칠 생각은 없습니다. ."

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마사지가 RA에 좋은가요 나쁜가요?

2007년 미국 마사지 요법 협회 전국 대회(American Massage Therapy Association National Convention)에서 소개된 리뷰에 따르면 "허리 회복제는 영향을 받은 관절 부위에서 주관적인 근육 분비를 달성할 준비가 되어 있지만 마찬가지로 RA 환자의 생리학적 틀에 결정적으로 영향을 미치고 완화를 도울 수 있습니다. 질병의 붕괴 영향을 지연시킵니다." 최근 보고서에 따르면 상부 부속기에 RA가 있는 환자가 중등도 긴장 등 문지름 요법으로 이익을 얻었습니다.

출처에 확신

"등을 문지르면 부작용이 어느 정도 완화된 것 같습니다. 저는 약 반년 동안 매주 1시간에서 2주에 한 번씩 반죽을 했습니다. 근육을 사용하면 근육이 이완되고 피로도가 덜하다는 것을 인정합니다. 또한, 그것은 저를 느슨하게 하고 전반적인 고통을 식별하는 데 도움이 되었습니다."라고 미시간 주 플랫 록에서 온 RA 환자인 Robin Spector Edds가 말했습니다.

많은 전문가들이 동의합니다. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases Trusted Source는 준비된 전문가가 등을 문지르는 것과 같은 기술이 고통을 제어하고 관절 운동을 증가시키며 근육 및 인대 적응력을 추가로 개발하는 데 도움이 될 수 있음을 보증합니다. 예를 들어, 경우에 따라 Healing Hands for Arthritis는 RA 및 기타 염증성 관절 통증의 치료로 주무르기를 포함하는 데 더 많은 관심을 기울입니다.

"등을 문지르는 것은 RA 환자에게 영구적인 도움을 줄 수 있습니다. 스웨덴의 등을 문지르는 것은 RA 환자가 요청하는 가장 잘 알려진 유형입니다."라고 페니슬베니아 피츠버그에 있는 Greentree Chiropractic의 활동 생리학자이자 등 문지름 고문인 Kindle Fisher가 말했습니다. "모든 개인은 고통의 정도와 고통 회복력이 다르기 때문에 환자와 이야기하고 환자가 적절한 정보를 제공하는 것은 등 마사지 전문가에게 달려 있습니다.

"관절 염증 환자를 위한 반죽의 장점은 특정 고통 부위로 혈류를 증가시켜 치유를 촉진하고 일시적인 도움을 준다는 것입니다."라고 그녀는 덧붙였습니다. "그럼에도 불구하고, 나는 심부 조직 등을 문지르는 것이 특정 RA 환자에게 부정적인 치료 계획일 수 있다는 점을 인정합니다. 등을 문지르는 동안의 긴장은 비정상적일 수 있으며 일부 환자에게는 더 고통스럽고 단단하게 만들 수 있습니다."

반죽 요법: 어떤 유형이 당신에게 적합합니까? »

관절염 재단은 각 RA 환자가 독특하기 때문에 다양한 종류의 등을 문지르는 것을 조사할 것을 권장합니다. 앨라배마주 Tuscaloosa의 Robyn Alexander는 "나는 깊은 조직 반죽을 좋아한다. 나는 격주로 30분씩 등을 문지르고 그 후에는 4~6주마다 한 시간씩 전신 반죽을 한다. 그것은 내 휴대성에 영향을 미쳤다. 불안과 휴식. 나는 내가 하나를 그리워할 때 지속적으로 구별할 수 있고 내 전문가는 내가 손상되거나 확대될 수 있는 부분을 만집니다."

좋은 마사지의 기초

괜찮은 등 문지름은 괜찮은 등 문지름 전문가와 함께 시작됩니다. 교육받은 안마사를 찾는 동안 환자는 고문이 미국 마사지 치료 협회(American Massage Therapy Association)의 개인인지, 해당 주에서 리허설을 할 수 있는 권한이 있는지, 특정 종류의 등을 문지르는 데 준비가 ​​되어 있는지 확인해야 합니다.

등 문지르기 전문가는 환자를 알고 질병 이력에 대해 알아야 합니다.

"반죽은 류마티스 관절염이 있는 개인이 개선된 느낌을 받고 운동 범위에 집중하여 더 큰 휴대성을 갖도록 하는 놀라운 방법입니다. 현재 관절 악화를 알리기 위해 등을 문지르기로 선택한 류마티스 관절 염증이 있는 개인에게 매우 중요합니다. 또는 회의 전과 회의 중 등을 문지르는 고문에게 분출하여 불편을 미연에 방지하고 편안한 만남을 보장합니다."라고 관절염 재단의 공공 전략 및 지원 부사장인 Dr. Tolerance White가 말했습니다.

괜찮은 등 문지름 전문가 를 관찰 하면 원하는 등 문지름의 종류를 결정해야 합니다. 마찬가지로 미리 류마티스 전문의와 상담하여 그들이 제안하는 유형을 파악해야 합니다.

환자는 등을 문지르는 것이 상응하는 치료법이며 약물을 대체하기 위한 것이 아님을 기억해야 합니다. 국립 보건원(National Institutes of Health)은 "대체로 모든 상호 웰빙 접근 방식이 RA에 가치가 있다는 것을 입증할 논리적 증거가 충분하지 않으며 그 중 일부에 대한 보안 문제가 있습니다. 몇 가지 정신과 신체 관행과 식이 개선은 RA 환자가 부작용을 처리하는 데 도움이 될 수 있으며 이러한 라인을 따라 일반 RA 의약품을 유익하게 늘릴 수 있지만 추론에 도달할 수 있는 충분한 증거가 없습니다."

강조 표시

검사: 류마티스 관절염

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마사지 받기 여부: 선택하기

전문가의 등 문지름이 자신에게 적합한지 의심되는 경우 집에서 영향을 받는 관절에 자가 문지름을 연습하여 시작하고 그 지점부터 시작할 수 있습니다. Journal of Bodywork and Movement Therapies에 배포된 최근 보고서에 따르면 손과 손목의 관절 염증이 있는 어른들의 모임은 한 달 동안의 자가 반죽 후 신경과민과 슬픔, 고통이 덜하고 유지력이 확장된 것으로 나타났습니다.